Obiettivi di dimagrimento e come il tuo cane può aiutarti

Al giorno d'oggi essere obesi o sovrappeso è un grande problema sia per gli esseri umani che per gli animali. Si ritiene che in Europa fino al 40% dei cani e gatti sia obeso o sovrappeso. Con le nostre vite frenetiche, è facile anche per noi accumulare chili di troppo. Alimenti appositamente studiati per il dimagrimento o il mantenimento del peso possono essere utili nel quadro di un piano per la perdita di peso per il tuo cane, ma l'attività fisica è estremamente importante per entrambi.

Hai un obiettivo personale di perdita di peso? Se è questo il caso, probabilmente avrai sentito dire che il modo migliore per rispettare il tuo piano è avere un amico con cui impegnarti per dimagrire. Il tuo cane potrebbe essere il compagno perfetto con cui fare fitness, soprattutto se anche lui deve perdere peso. Non sai bene quale dovrebbe essere il peso giusto per il tuo cane? Continua a leggere per scoprire tutto ciò che devi sapere sull'allenamento con il tuo cane.

Segni che il tuo cane è in sovrappeso

Se hai notato che ultimamente il tuo cane è meno attivo, potrebbe essere un segno che sta diventando sovrappeso o che manca di energia. Altri indicatori di un cane grassottello sono respiro corto, necessità di allentare il guinzaglio o il collare e impossibilità di vedere un "girovita" evidente dietro le costole. Tuttavia, devi sempre parlare con il tuo veterinario per conoscere il peso ideale per il tuo cane. Non basarti su Internet o su quello che ti dice un amico per stabilire se il tuo cane deve perdere peso.

Ci potrebbero essere svariati motivi per cui un cane ingrassa. Anche alcune malattie, come quelle cardiache, possono causare intolleranza all'esercizio fisico, come ricorda il sito specializzato Cani.it. Tenendo questo a mente, parla sempre con il tuo veterinario prima di iniziare un piano per la perdita di peso. Potrebbe essere pericoloso mettere a dieta un animale malato; in più - come per tutti i problemi di salute - prima vengono diagnosticati, meglio è. Qualunque sia la causa, il tuo veterinario è la persona più adatta per stabilire come comportarsi.

Se il tuo cane è in forma o sta iniziando adesso a ingrassare, è il momento migliore per agire. Dopo che il tuo cane sarà diventato sovrappeso od obeso, alcuni dei problemi di salute correlati saranno irreversibili, ed è sempre più facile prevenire l'aumento di peso che perderlo in un secondo momento.

Secondo quanto riportato dal sito MondoPets, più della metà dei cani ha problemi di obesità o sovrappeso. Ciò li espone al rischio di disturbi quali:

• Problemi articolari
• Problemi respiratori 
• Disturbi cutanei 
• Malattia renale
• Patologie cardiache
• Diabete
• Minore aspettativa di vita.

Ma la buona notizia è che, adottando delle misure per stabilire una routine di fitness regolare, puoi aiutare il tuo amico peloso a vivere una vita più lunga e felice. Ricorda che un chilo o due in più potrebbero non sembrarti molti, ma per i cani più piccoli potrebbero essere l'equivalente di 10 chili per te. È preferibile non pensare al peso del tuo cane in termini di chili ma di Body Condition Score, come consiglia il sito Kodami. Si tratta di un modo molto più accurato per comprendere se il cane è in sovrappeso e tiene in considerazione le differenze tra razze. Chiedi al tuo veterinario o al suo team di mostrarti come verificare la condizione corporea del tuo cane.

Anche se il tuo cane non sembra sovrappeso o se appare ancora piuttosto attivo, è preferibile confermare che abbia un peso sano prima di iniziare una routine di allenamento per entrambi. Insieme al tuo veterinario potrai rivedere il tipo, la quantità e la frequenza degli alimenti che somministri al tuo cane.

Trovare modi per inserire il tuo cane nei tuoi obiettivi di dimagrimento

Coinvolgendo il tuo cane nelle attività per perdere peso potrai rafforzare la tua motivazione e raggiungere più facilmente i tuoi obiettivi in termini di salute. L'impegno aggiuntivo necessario per creare una routine di allenamento adatta a un cane potrebbe inoltre spronarti a pianificare anticipatamente l'attività fisica, poiché dovrai trovare luoghi e attività che consentano a te e al tuo cane di fare movimento insieme. La programmazione dell'allenamento potrà renderlo parte integrante della tua vita e aumentare le probabilità che tu riesca a rispettare il piano. Nel tempo, il tuo cane si abituerà alla routine di allenamento e ti farà capire quando sarà il momento di darsi da fare per bruciare calorie.

I benefici dell'allenamento con il tuo cane

Come ricorda il sito My-personaltrainer.it, per dimagrire è importante creare un supporto sociale, coinvolgendo le persone giuste con le quali condividere obiettivi e metodo. Anche il tuo cane può però essere un compagno perfetto! Il tempo che trascorri con il tuo cane presenta benefici olistici che vanno ben oltre il girovita. I benefici ottenuti dalla compagnia di un animale, così come quelli della Pet Therapy, sono numerosi e documentati, soprattutto per persone che faticano a comunicare o hanno deficit cognitivi o motori, e in caso di problemi quali ansia, problemi di autostima e necessità di riabilitazione, come ricorda il sito della Fondazione Umberto Veronesi. Che il tuo amico a quattro zampe sia un cane da lavoro o solo un animale domestico, è un compagno per tutta la vita. La necessità di concentrarsi sulla perdita di peso e su un'alimentazione salutare per essere un proprietario più in salute ed energico può essere un'enorme fonte di motivazione.

Correre e allenarsi è solo un altro modo per giocare con il tuo cane, e quando aumenti il tempo dedicato al gioco, sia tu che il tuo cane bruciate calorie. Tuttavia, c'è un altro beneficio nell'aumentare i tempi di gioco: minori livelli di stress. Lo stress innesca il rilascio di cortisolo, un ormone legato all'accumulo di tessuto adiposo sull'addome, come riporta il sito Paginemediche. Una riduzione dello stress può aiutare a prevenire l'aumento di peso.

Che tu scelga di aggiungere una passeggiata in più ogni giorno, creare un percorso a ostacoli in giardino per te e per il tuo cane o trovare un gruppo locale per giocare insieme al tuo animale, il maggior tempo trascorso insieme con ogni probabilità migliorerà lo stato di salute generale tuo e del tuo amico peloso.

Presta attenzione

Parla sempre con il veterinario prima di iniziare un nuovo regime di allenamento con il tuo cane. Se il tuo animale non è in forma o è fortemente sovrappeso, potrebbe essere necessario aumentare i livelli di attività molto gradualmente. Ricorda anche che, sebbene i cani amino correre, non è detto che apprezzino di farlo per chilometri e chilometri come un essere umano. Per i cani è molto importante fermarsi ad annusare ed esplorare la zona. Passeggiate aggiuntive con esercizi naturali senza guinzaglio saranno molto più divertenti. Passeggiare è un ottimo modo per bruciare calorie anche per te.

Se hai voglia di migliorare le tue abitudini alimentari, parla con il veterinario di snack sani che potresti condividere con il tuo cane. Tu e il tuo amico dovreste anche aumentare l'assunzione di acqua e restare idratati, in particolare quando il clima è caldo. Se lo stress o la noia ti fanno venire voglia di uno snack, lancia al tuo cane un giocattolo da masticare prima di dirigerti verso il frigo, e nota se hai ancora fame dopo un'ora di corsa in giro con il tuo animale.

Prendere l'impegno di perdere peso e mangiare meglio (e fare in modo che il tuo cane faccia lo stesso) può essere inizialmente opprimente, ma avere il tuo cane come compagno in questa avventura renderà tutto più divertente e importante. Divertiti a passeggiare, correre e giocare per raggiungere ottimi risultati!